La felicidad es un estado físico y mental en el que nos sentimos plenos y a gusto, representa nuestro equilibrio y sentido de vida propio; el problema es que nos han enseñado que la felicidad se trata de otra cosa donde lo material es más importante y el aprendizaje poco refleja de esa alegría.
Hay una lista de cosas que impiden lograr la armonía y alcanzar la tranquilidad que proporciona un buen estado de ánimo y actitud. El problema de estos hábitos es que son muy complicados de quitar y más aún si queremos superar una depresión u otro estado emocional complicado.
PENSAMIENTOS
¿POR QUÉ A MÍ? Este pensamiento te hace creer que eres la única persona en el mundo a la que le suceden cosas malas; esa individualización te victimiza y magnifica los problemas que, en realidad, son mas simples de lo que crees. De una u otra forma te hace pensar que eres un ser desgraciado y sin chance de sobreponerte.
NO PUEDO. Cuando te repites que no puedes, inconscientemente te estas creando un bloqueo mental que impedirá que consigas casi todo lo que te propongas, corroborando así lo que creías. Si te dicen que es imposible conquistar en la primera cita a esa persona, es como una programación mental con la cual te prepararás para fallar así tengas todas las posibilidades a tu favor.
NADIE ME ENTIENDE. Eso de que nadie te entiende, te coloca nuevamente en el papel de víctima, ¿Realmente es cuestión de que nadie te entiende o no te estas comunicando correctamente?; el problema aquí es que el egocentrismo nos hace creer que los demás tienen obligación de entendernos.
NO SOY NADIE. Desvalorizarte te impide ver el potencial que tienes como persona, ves las metas más lejanas y te reduces a la nada. No solo se trata, de saber como atraer a esa persona especial, también necesitas darte lugar, creer en ti y en lo que haces.
YO NO SÉ. Esta frase es muy común entre nosotros y aunque parece simple e inofensiva, el solo hecho de pronunciarla nos hace evadir responsabilidades y desconocer las cosas; mentalmente nos cerramos al aprendizaje sin darnos la oportunidad de entender o intentar hacer algo, frustrándonos de ante mano.
CONDUCTAS
TRASNOCHAR. Dormir poco te descompensa haciendo que tu ánimo decaiga; te sientes con falta de energía y con poca concentración.
SEDENTARISMO. La inactividad desencadenará, tarde o temprano una mala salud; por tanto tu bienestar escaso y tu felicidad se verá afectada directamente, al igual que tu estado físico.
EXCEDERSE CON ALCOHOL. Cuando te excedes con la ingesta de alcohol te descompensas física y emocionalmente.
STALKEAR. Fisgonear las redes sociales de los demás de forma constante te hará ver una imagen afectada y errónea de la vida de los demás, trayendo frustración a la tuya porque te comparas.
DESCUIDARTE Y OLVIDARTE DE TI. Cuando priorizas el bienestar de los otros olvidándote del tuyo, terminas postergando las cosas que te hacen feliz; esta bien que quieras ser amable y servicial, pero no por eso te debes descuidar.
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